ฉันจะเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายได้อย่างไรเมื่อฉันเกลียดมันจริงๆ? 10  เคล็ดลับ

ฉันจะเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายได้อย่างไรเมื่อฉันเกลียดมันจริงๆ? 10  เคล็ดลับ

เราทุกคนเคยได้ยินคนที่พูดว่า “การวิ่งทำให้ตัวคุณสูง” หรือ “การออกกำลังกายเป็นสิ่งเสพติด” แต่สำหรับพวกเราหลายคน การรักการออกกำลังกายเป็นเรื่องยาก บางคนอาจจะบอกว่าพวกเขาเกลียดมัน กลัวมัน หรือความคิดที่จะไปยิมทำให้พวกเขาวิตกกังวล ทำไมพวกเราบางคนถึงเกลียดการออกกำลังกาย? และเราจะเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างไรเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว มนุษย์ไม่ได้พัฒนามาเพื่อ ‘ออกกำลังกาย’ ตลอดประวัติศาสตร์ส่วนใหญ่ของมนุษย์ อาหารเป็นสิ่งที่หายาก...

Continue reading...

นโยบายด้านสภาพอากาศในปี 2565 ไม่ใช่ปัญหา ทางการเมืองอีกต่อไป

นโยบายด้านสภาพอากาศในปี 2565 ไม่ใช่ปัญหา ทางการเมืองอีกต่อไป

ตราบใดที่การถกเถียงทางการเมืองดำเนินไป การเลือกตั้งระดับรัฐบาลกลางครั้งนี้ดูเหมือนจะเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศน้อยกว่าครั้งใดๆ ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา ซึ่งแตกต่างจากในปี 2010, 2013 และ 2016 – เมื่อรัฐบาลได้รับการเลือกตั้งและผู้นำออกจากตำแหน่งเนื่องจากนโยบายสภาพอากาศ – ครั้งนี้ไม่มีการแข่งขันที่รุนแรงเกี่ยวกับประเด็นนี้ ไม่มีการเรียกร้องแผนการค้าการปล่อยมลพิษ...

Continue reading...

ความร้อนสูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ จะต้องลดผลกระทบลงอย่างเร่งด่วน

ความร้อนสูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ จะต้องลดผลกระทบลงอย่างเร่งด่วน

ทวีปแอฟริการ้อนขึ้นมากกว่าและเร็วกว่าภูมิภาคอื่น ๆ ในโลกตามรายงานState of Climate in Africa Report ที่เพิ่งเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ ภายในปี 2573 รายงานระบุว่าคนจนมากถึง 118...

Continue reading...

การลดโทษยาเสพติดให้โทษใน BC จะช่วยลดความอัปยศของการใช้สารเสพติด

การลดโทษยาเสพติดให้โทษใน BC จะช่วยลดความอัปยศของการใช้สารเสพติด

ความผิดปกติของการใช้สารเสพติดเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เรื้อรังแต่สามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับสภาวะสุขภาพทางร่างกายและ จิตใจ อื่นๆ ความผิดปกติในการใช้สารเสพติดหรือการเสพติด ในอดีตถูกมองว่าเป็นความบกพร่องทางศีลธรรม และ ถูกผลักไสให้อยู่นอกวงการแพทย์เป็นเวลาหลายปี แทนที่จะได้รับการรักษาในสถานพยาบาลที่เข้าถึงได้ หลายคนกลับไม่ได้รับการรักษาหรือหันไปใช้ระบบทางเลือกในการรักษาทั้งภาครัฐและเอกชนที่ไม่มีการควบคุม  การใช้ยาเสพติดถือเป็นความผิดทางอาญา และเนื่องจากหลายคนยัง คงเชื่อว่าผู้ที่ใช้ยาเสพติดมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เบี่ยงเบนโดยเจตนา เราจึงมักเลือกที่จะลงโทษมากกว่าการบำบัดด้วยการติดยา...

Continue reading...

ชาวมาปูโตสามารถใช้แก๊สได้แล้ว แต่การทิ้งถ่านนั้นพิสูจน์ได้ยาก

ชาวมาปูโตสามารถใช้แก๊สได้แล้ว แต่การทิ้งถ่านนั้นพิสูจน์ได้ยาก

เช่นเดียวกับชายหญิงคนอื่นๆ ในมาปูโต เมืองหลวงของโมซัมบิก Agostinho รู้สึกมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคต หลังจากใช้ชีวิตอย่างยากจนข้นแค้นมาหลายปี ตอนนี้เขามีธุรกิจของตัวเองและอาศัยอยู่กับครอบครัวในซิมเปโต ซึ่งเป็นย่านที่กำลังเติบโตทางตอนเหนือสุดของมาปูโต สิ่งหนึ่งที่สร้างความแตกต่างให้กับเขาและชีวิตครอบครัวมากที่สุดคือการปรับปรุงระบบพลังงาน ใน Zimpeto ครัวเรือนของเขาเชื่อมต่อกับโครงข่ายไฟฟ้า Agostinho  ซื้อไฟฟ้าผ่านระบบเติมเงินที่เรียกว่า Credelec...

Continue reading...

การตัดสินใจในการอนุรักษ์จะต้องปกป้องวิถีชีวิตของผู้คนที่อาศัยอยู่ในแอฟริกา

การตัดสินใจในการอนุรักษ์จะต้องปกป้องวิถีชีวิตของผู้คนที่อาศัยอยู่ในแอฟริกา

ประเทศสมาชิก 182 ประเทศของอนุสัญญาว่าด้วยการอนุรักษ์สัตว์ป่าที่ใหญ่ที่สุดในโลกได้ให้คำมั่นในการรวมตัวกันในปีนี้เพื่อพิจารณาว่าการตัดสินใจทางการค้าส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของชุมชนอย่างไร อนุสัญญาว่าด้วยการค้าระหว่างประเทศซึ่งชนิดสัตว์ป่าและพืชป่าที่ใกล้สูญพันธุ์(CITES)ควบคุมการค้าในสายพันธุ์ที่ถูกคุกคาม แต่การตัดสินใจสามารถปรับปรุงการดำรงชีวิตได้หรือไม่? การตัดสินใจของชุมชนสามารถบ่อนทำลายสิทธิของชุมชนในการพัฒนา  ความมั่นคงทางอาหาร หรือมรดกทางวัฒนธรรมของชุมชนได้หรือไม่? คำถามเหล่านี้นำไปสู่การถกเถียงที่กว้างขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการอนุรักษ์และการพัฒนา แบบจำลองของ “การอนุรักษ์ป้อมปราการ” “พื้นที่สีเขียว” หรือ “รั้วและรั้ว” ถูกมองว่าให้ความสำคัญกับธรรมชาติมากกว่าความต้องการในการพัฒนาของชุมชนท้องถิ่น...

Continue reading...

ทำไมคณบดีมหาวิทยาลัยต้องการความช่วยเหลือในการเป็นผู้นำที่ดีขึ้น

ทำไมคณบดีมหาวิทยาลัยต้องการความช่วยเหลือในการเป็นผู้นำที่ดีขึ้น

คณบดีมหาวิทยาลัยอาจเป็น “ตำแหน่งที่ได้รับการศึกษาน้อยที่สุดและถูกเข้าใจผิดมากที่สุดในโลก” ตามที่นักการศึกษาWalter Gmelchกล่าว การวิจัยของเรายืนยันสิ่งนี้และแนะนำว่าควรรู้มากกว่านี้เกี่ยวกับบทบาทความเป็นผู้นำทางวิชาการที่สำคัญนี้ คณบดีมักจะเป็นอดีตนักวิชาการที่มาจากพื้นที่การสอนหรือการวิจัยแบบดั้งเดิม บ่อยครั้งที่พวกเขา “พุ่ง” ไปสู่ความเป็นผู้นำทางวิชาการและบทบาทผู้บริหารระดับสูง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่พัฒนาไปสู่มหาวิทยาลัยส่วนใหญ่ในแอฟริกาใต้ พวกเขายังต้องสวมหมวกหลายใบ ภายในโดเมนมหาวิทยาลัยในศตวรรษที่ 21 ที่ซับซ้อนและเปลี่ยนแปลง คณบดีต้องเป็นมิตร...

Continue reading...

การได้เห็นและได้ยินสามารถเปลี่ยนชีวิตเด็กได้

การได้เห็นและได้ยินสามารถเปลี่ยนชีวิตเด็กได้

เด็กจะเติบโตได้เมื่อพวกเขาได้รับอนุญาตให้มีส่วนร่วมในการตัดสินใจและได้รับพื้นที่ให้ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากังวล พวกเขาเรียนรู้ที่จะสื่อสารได้ดีและเชื่อมั่นในตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องเรียน แนวคิดของการมีส่วนร่วมมีหลายมิติและได้รับการตีความในรูปแบบต่างๆ อย่างง่ายที่สุด การมีส่วนร่วมคือการให้เด็กมีส่วนร่วมในการตัดสินใจที่ส่งผลต่อชีวิตของพวกเขาเอง ตัวอย่างเช่น ครูจะให้เด็กๆ พูดว่าควรจัดพื้นที่หนึ่งในห้องเรียนอย่างไร แต่ครูบางคนและผู้ใหญ่คนอื่นๆ ยังเชื่อว่าเด็กควรถูกดูมากกว่าฟัง  เด็กไม่ควรถามคำถามในชั้นเรียน หรือถูกกระตุ้นให้ตอบเฉพาะคำแนะนำของครูเท่านั้น ในแอฟริกาใต้เกรด R...

Continue reading...

ผู้เรียนที่ตั้งครรภ์ในแอฟริกาใต้ต้องการที่พักพิงและความเห็นอกเห็นใจเพื่อให้พวกเขาอยู่ในโรงเรียน

ผู้เรียนที่ตั้งครรภ์ในแอฟริกาใต้ต้องการที่พักพิงและความเห็นอกเห็นใจเพื่อให้พวกเขาอยู่ในโรงเรียน

หลังจาก Boitumelo ให้กำเนิด เธอตัดสินใจไม่กลับไปโรงเรียน เธอสันนิษฐานว่าเนื่องจากตอนนี้เธอเป็นแม่เธอจะถูกห้ามไม่ให้กลับมา จากนั้นเธอก็มีปฏิสัมพันธ์ที่น่าประหลาดใจ  พวกเขา [โรงเรียน] เหมือน ทำไมคุณไม่กลับมา [โรงเรียน] คุณไป [โรงเรียน] ที่อื่นไหม ฉันก็แบบว่า...

Continue reading...

การประท้วงในมหาวิทยาลัยของไนจีเรีย: ผู้ชนะ ผู้แพ้ และหนทางข้างหน้า

การประท้วงในมหาวิทยาลัยของไนจีเรีย: ผู้ชนะ ผู้แพ้ และหนทางข้างหน้า

อาจารย์ในมหาวิทยาลัยของรัฐไนจีเรียลงมือประท้วง16 ครั้งตั้งแต่ปี 2542 โดยรวมแล้วมหาวิทยาลัยของรัฐสูญเสียปฏิทินการศึกษาไปประมาณ50 เดือน สำหรับการกระทำเหล่านี้ในช่วง 23 ปีที่ผ่านมา สาเหตุของการนัดหยุดงานมักเกี่ยวข้องกับปัญหาด้านเงินทุนและเงินเดือน ไนจีเรียมีมหาวิทยาลัยที่ได้รับใบอนุญาต217 แห่ง รัฐบาลกลางดำเนินการ 49 และอีก 57...

Continue reading...